Bayam dan Telur Dapat Meningkatkan Refleks

Post On: 10 September 2017
In: Tips
September 11, 2017

Bayam dan Telur Dapat Meningkatkan Refleks – Bayam dan telur merupakan dua makanan yang banyak mengandung nutrisi yang sering disarankan untuk menjaga kesehatan., Studi terbaru menunjukkan beberapa manfaat bayam dan telur, makanan ini kaya kandungan asam amino esensial, tirosin, yang bisa meningkatkan refleks, perlu di tingkatkan lo ya makan sayur bayam.

Sebenarnya tirosin tak hanya terdapat pada bayam dan telur. Tirosin juga terkandung dalam kedelai, keju, ayam, kalkun, kacang, alpukat, dan pisang.

Bayam dan Telur Dapat Meningkatkan Refleks

Asam amino merupakan pembentuk norepinefrin dan dopamin, yang keduanya meningkatkan energi, kewaspadaan, dan meningkatkan mood saat bersama-sama. Karena itulah para peneliti dari University of Leiden dan University of Amsterdam di Belanda ingin melihat seberapa baik asam amino meningkatkan refleks.

Para peneliti melakukan pengujian pada partisipan yang mengonsumsi jus jeruk dicampur tirosin. Sebagian partisipan lagi mengonsumsi jus dicampur plasebo. Kemudian para partisipan ini diminta melihat tanda panah hijau yang muncul cepat di layar komputer. Tanda panah tersebut menunjukkan arah tertentu. Para partisipan harus menekan tombol untuk menunjukkan arah tersebut. Saat tanda panah merah muncul, partisipan dilarang menekan tombol keyboard.

Partisipan terbagi dalam dua kelompok, sebelum melakukan tugas tersebut, masing-masing grup minum jus dengan campuran tirosin dan placebo. Hasilnya, partisipan yang minum jus campuran tirosin memiliki performa lebih baik.

Menurut para peneliti, meski temuan ini berimplikasi terhadap keselamatan berkendara lantaran tirosin mendorong seseorang menjadi pengendara difensif, namun tirosin memiliki manfaat penting.

Suplemen tirosin dan makanan kaya tirosin adalah cara sehat dan tidak mahal untuk meningkatkan kemampuan intelektual kita,” ujar Colzato. Ia menambahkan, tirosin aman dikonsumsi dan tidak memerlukan resep dokter.

Tag:

Related to Bayam dan Telur Dapat Meningkatkan Refleks